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★ヘルシー料理教室★ 「奄美大島ミキ教室」 乳酸発酵ドリンク 長寿奄美からの贈り物 色々な味の幹を飲んで、自宅でも簡単にできる たねミキをお土産に〜 11/2日13:30~15:30 ・ ・ ・ ★マ […]

ピラティスレッスンなどで、疲れてくると動作が雑になってきてしまったり、 早くスーッと動いてしまったりすることがあるかと思います 本来、動作は「ゆっくり」「丁寧に」筋肉に負荷を掛けることが大切です &n […]

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