在宅コース (ファスティング)
〜酵素ドリンクによるデトックスダイエット〜
運動はあまり好きではない・スタジオまで通うのは難しい方向け遠隔サポートいたします。
専用の酵素ドリンクを使ったミネラルファスティングで、これまでに溜まった毒素を出し、体をリセットします。
短期間に劇的に変化ができるのでモチベーションも上がります。
食生活を変えるきっかけとなり、ダイエットだけでなく体質改善の効果もあります。
身体的効果と意識の変化
- ・頭がスッキリして冴えてくる
- ・集中力が高まる
- ・記憶力が高まる
- ・爽快感がある
- ・物事に動じにくくなる
- ・前向きになる
- ・疲れにくくなる
- ・ダイエット効果がある
- ・体が軽く感じる
スケジュール調整─効果的なケトン体生成へ
準備期間＋ファスティング期間＋回復期間と分られます。スケジュールを調整してからスタートしましょう。
ファスティング期間は1日～10日（可能であればそれ以上もあり）とご自分の体調やスケジュールに合わせて出来ます。
デトックスや体質改善を希望する方は3日～5日以上で行うことをお勧めします。〈ケトン体〉が出ることで、身体の機能をアップしてくれます。脳も蘇ってきます。
気持ちも前向きになり、生き生きとした自分と出会えます。
〈ケトン体が出るとどんなメリットがあるの？〉
料金
| ファスティング3日 | 目標2kg〜 | 準備3日＋回復3日 栄養指導付き | 42,900円 |
|---|---|---|---|
| ファスティング5日 | 目標3kg〜 | 準備3日＋回復3日 栄養指導付き | 52,800円 |
| ファスティング7日 | 目標4kg〜 | 準備3日＋回復3日 栄養指導付き | 62,700円 |
アクティブコース（ダイエット運動）
〜スタジオにて週1回の運動指導＆栄養指導付き〜
動くのが好きだけど、効果的に脂肪燃焼するにはそれ用のトレーニング方法があります。
ジムに通っていたけれど、効果が出なかった。もしくはやめたら元に戻ってしまった方にお勧めです。食事のポイントや動きのコツなどを、セミプライベートでしっかり指導してもらえます。
食べ順や添加物などについての指導もあるので、運動と食事の面からの見直しができます。
週1回スタジオで一緒にトレーニングをします。講師の指導動画を差し上げておりますので自宅でのトレーニングもラクラク行えます。
特別な器具を使いませんので、卒業後も自宅トレーニングが可能です。
運動指導の内容
大きな筋肉からスタートし、細部に渡った筋肉まで刺激してゆきます。９箇所の部位をゆっくりとしたカウントで行う「スーパースロートレーニング」です。
指導するのは大手スポーツクラブで、芸能人なども手がけ、自らもボディビルなどの経験があるダイエットカウンセラーです。TBS筋肉番付腕立てのチャンピオンで、トレーニング指導は大の得意分野です。
太りやすくなるのは代謝が落ちてきているからです。筋肉と基礎代謝は比例関係にあります。筋肉をつけ食事を改善してゆくことで何歳になっても、太りづらい体を作るのか可能なのです。
ちょっとした知識を学ぶことで一生物になります。そしてその知識は家族など自分の周りの人の管理もできるようになるのです。
夜のみ酵素ドリンク３０ccを飲むことでさらに効果アップします。
料金
| セミプライベートレッスン12回 | 99,000円 |
| 初回カウンセリング＋食事指導付き＋毎回の測定＋ビフォアフター撮影 | 33,000円 |
| 酵素ドリンク３本他 | 38,550円相当 |
ファスティングと運動指導（産後の社会復帰の方にもお勧め）
〜最も効果的でその効果を維持できるコース〜
最短で人生最高の自分と出会えるコースです。毎日をワクワクしながら生活しましょう！
成功者にはこんな方がたくさんいらっしゃいます！
・結婚式に着たいドレスを着れた
・２０代の時の体型と若さを取り戻せた
・産前より美しい自分を作り、会社復帰できた
・２０kg痩せて新たな人生を楽しんでいる
文字どおり人生を変え、皆さん自分が大好きになっています。
ファスティングと運動指導の流れ
期限を決めて一気に目標に向かうことでモチベーションをキープできます。短期間に効果が出るのでダイエット効果を持続できます。セミプライベートの運動指導により正しいフォームで、正しい方法で確実に筋肉をつけ、代謝アップでき、太りにくい体を手に入れることが可能です。
| １回目 | 初回カウンセリング（提案書）・撮影 ３ヶ月後の自分を決める・初回ファスティングのスケジュール決定 |
|---|---|
| ファスティング期間 | 1回目ファスティング実施（5日） |
| ２回目 | スーパースロートレーニング① 栄養学：タンパク質の必要性について |
| ３回目 | スーパースロートレーング② 栄養学：水分摂取について |
| ４回目 | スーパースロートレーニング③ 栄養学：カロリー摂取について |
| ５回目 | スーパースロートレーング④ 栄養学：炭水化物について |
| ６回目 | スーパースロートレーング⑤ 栄養学：脂肪について |
| ７回目 | スーパースロートレーング⑥ 栄養学：小腸について |
| ８回目 | スーパースロートレーング⑦ 栄養学：デトックス効果 |
| ９回目 | スーパースロートレーング⑧ 栄養学：食物繊維について |
| １０回目 | スーパースロートレーング⑨ 栄養学：砂糖の恐怖 |
| １１回目 | スーパースロートレーング⑩ 栄養学：運動と健康・心臓と健康 |
| ファスティング期間 | 2回目ファスティング実施（7日） |
| １２回目 | アフターカウンセリング・今後の食生活＆運動についてアドバイス 更に６ヶ月後の自分を決める・撮影 |
＊特典１：として美容チケット（有効期限内に施術してください）
＊特典２：ダイエットコース卒業から３ヶ月以内の酵素追加は１０％OFFで購入可能
3ヶ月で16kg減量成功！
料金
| 酵素ドリンク7本他 | 81350円相当 |
| セミプライベートレッスン12回 | 110,000円 |
| 美容チケット（マツエク・ネイル・ヘアカット・整体・美容針・他）１つ選べます | 5,000円相当 |
| スタジオ10回参加チケット | 16,500円 |
| ファスティングサポート22日分 | 22,000円 |
| 初回カウンセリング＋食事指導付き＋毎回の測定＋ビフォアフター撮影 | 33,000円 |
安心・安全な食卓作りを目標にしています。
- ◆ 米粉シフォンケーキ
- ◆ グルテンフリー子供のおやつ
- ◆ 離乳食セミナー
- ◆ おから味噌教室・味噌作り・醤油作り
- ◆ 塩麹・醤油麹・ひしお
- ◆ 無添加ベーコン作り
ダイエット中でも安心して食べられる、ブランパンや米粉シフォンケーキなどの販売もしております
〈価格表〉
| 商品名 | 金額 | 個数 | 備考 |
|---|---|---|---|
| ブランパンプレーン | 150円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパン胡麻 | 160円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパンあんこ | 180円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパンレーズン | 180円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパン甘豆 | 180円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパンクランベリー | 200円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパンイチジク | 200円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパンナツメ | 200円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパン黒ごまあんこ | 200円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパンナッツ | 200円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパンドライトマト | 200円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパンサツマイモ | 200円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパンあん＆チーズ | 200円 | ４個から注文受付 | |
| ブランパン塩麹チキン | 300円 | ４個から注文受付 | |
| 米粉シフォンケーキ | 2500円 | １ホール５号 | |
| 豆腐ガトーショコラ | 2500円 | 180X7.5X7.5サイズ | |
| 薬膳パウンドケーキ | 3300円 | 180X7.5X7.5サイズ |
＊ブランパンは1種４個以上全部で１６個からの予約販売となります。
＊全商品無添加、白砂糖、小麦粉、バターは使用しません。冷蔵庫で保存ください。
