フラに興味がありドキドキしながらも体験させてもらった事を今でも覚えています。
レッスンはゆっくりなペースで進めてくれるので焦ることもなく、分からない所もみんなと一緒に練習できるので曲が仕上がった時はとても嬉しいです!
ゆったりとしたレッスンなので心も身体もポカポカになり最高の時間を過ごせています。

運動は嫌いですが、ハンモックにぶら下がってゆ〜らゆ〜ら楽しそう！と週1回、勢いで通い始めました。
最初3回目頃までは、毎回楽しかったです。8回目頃には少しずつ体に負荷をかけられる様になり逆に辛い時期でした。
9回目頃からは、キツいけど体がスッキリする感覚が分かり始め今は、レッスンを受けないと体が重だるいと感じるようになりレッスンが楽しみになってます。
「骨盤を前に出して」等も、だんだん感覚として分かる様になり、ハンモック酔いも最初だけのようなので他の方ともコミュニケーションをとっていけたらいいなぁと思っています。
勢いで通って大正解でした。

子どもを産む度に肥えに肥えていき出産まえとくらべて＋10kg…「寝姿がまるで白目をむいたトド」と夫に言われ、いよいよまずいと思い当スタジオの門をたたきました。
私が参加しているのが週1回のTRX。はじめは全てのセットをこなしきることができませんでした。しかし、だんだんと慣れていき半年たつころには体重は６kg体脂肪率は8%おち身体のボディラインが劇的にかわりました。幼児２人がいてなかなか時間がとれないなか週1回45分でもこれだけ結果が出せたのは本当にありがたいです。

40歳を過ぎ、このまま何もしなければ衰えていくばかりだなぁと思っていた時にこちらのTRXに出会い、まずは体験をしてみました。
しっかりした柔軟から始まり、先生による体の使い方の指導がとても適切で驚きました。ど素人の自分でも、今どこの筋肉を使っているか分かったからです！
自己流でやってしまうとどこかを痛めてしまいます。でもレッスンでは先生が細かくサポートしてくださるので安心して体を動かせます。「体を痛めずに鍛えられる」─私にとってとても大切な時間です。

オンラインサーキットを私が続けている理由としては、
◎トレーニングのプロがメンバーに合わせたプログラムで、オンラインでも効果的なやり方をしっかり指導
◎狭い自宅でも気軽に参加でき、1回ごとのチケット制で良心価格。
◎開催日時が決まっており1時間以内のコンパクトさで継続できる。
◎朝開催なので、汗をかいてストレス発散。頭が明瞭、仕事にも身が入り、何を食べても太りにくい身体に。
◎他のメンバーさんとの適度なコミュニケーション、和気藹々とした雰囲気。
コロナ禍から完全にオンラインサーキットに切り替え、今では、週3回、夫と一緒に仕事の合間に汗を流して、スッキリ。
週一のマッサージも今では不要。身も心も健康でいられるのはオンラインサーキットのおかげです。

別部屋で子供を預かって頂いている間にレッスンが受けられるのでトレーニングに集中出来るし、子供も遊んで貰えて一石二鳥でした ^_^
一人一人丁寧に見てくれるので、グループレッスンを受けているのに個人レッスンを受けているよう！
気づけば6年も経ちました。
今ではオンラインレッスンとTRXを合わせて、週3回レッスンを受けてます。感染対策もしっかりで安心です。
MKDのレッスンは生活の一部です。これからもずっと続けていきたいです！

娘がキッズダンスに通っております。
色々なダンスのジャンルが有り、年齢や経験を重ねる毎に違うダンスに挑戦出来るスタイルに魅力を感じ入会させて頂きました。
初めは緊張していましたが、先生が優しく指導して下さり、素敵なお友達も沢山出来て、今ではスクールの日が楽しくて仕方ない様子です。
コロナ禍でイベント開催が難しい中、ダンスの発表会も開催して頂きました。クラスで一丸になり練習する子供の姿に感動しました。
幼稚園では、運動会•お遊戯会が次々と中止になったので、本人も家族も素敵な思い出になりました。
ありがとうございました。

チアダンスに通って5年目になります。　毎回楽しく通っています。
柔軟性とリズム感がとても良くなりました。
発表会があるたびにダンスが上達しているのがわかりとても楽しみです。

MKDさんには複数種のクラスがあり、選択肢の幅広さが魅力的です！その中で我が家は柔軟性と姿勢を正しく保てるようにと、バレエクラスを選びました。
先生は非常に明るく子供達と一緒に楽しんでくださる為、いつもクラスは笑顔が絶えません。一人一人の性格や動きもしっかり把握して下さっていて、クラスもおおよその年齢別に分かれていて、個々に合ったレッスンを集中して行って頂いており、今ではすっかりハマっています！

息子がK-pop完コピコースでお世話になっています。始めた頃からずっとレッスンの日を楽しみにしていて先生は、上手にアメとムチを使いわけてレッスンをしてくれています。
その成果が、年に一回の発表会で、ひとりひとりがとても上手な上に表情が豊かで1つのダンスをみんなで作りあげている姿から、普段のレッスン時も仲良く楽しんでいることが伝わってきます。いつもメリハリのあるご指導ありがとうございます。

小学校2年生からHIPHOPクラス通い始めて5年目になります。
最初は不安でしたが先生や他の子たちが優しく接してくれるので毎週楽しく通えました。
習い始めてからは学校でもダンスクラブなどにも入って自分で振り付けを考える事が出来るようになりました。

ダイエットコース2クール通いました。5ヶ月で10kg痩せました。
産後、なかなか戻らなかった体重が、正しい食事の指導と運動でスルスルっと落ちていきました。
食事の指導をしてもらえるおかげで、体重が落ちるだけでなく健康にも気をつけるようになりました。
小さな子がいると、なかなかしっかりと運動ができないですが、MKDでは託児があるので安心です。

・まずは通いやすさです！
妊娠、出産、子育てをしていてストレス運動不足、疲れているのに眠りが浅いなど悪循環でした。
MKDを知り託児もしていただけると聞き利用してみると1時間でも自分の時間をもてる事の素晴らしさ！そして普段の生活ではしていなかった「きちんとした運動」で心も体もすごく爽快な気分になりました。
その日は久しぶりに熟睡して翌朝もスッキリとした目覚め(筋肉痛も嬉しい悲鳴)です。(笑)

・普段、自宅でのエクササイズを試してみても、本当に効いているのか？自分では力を抜いてしまいます。
でもMKDでのレッスンだと先生からの的確なアドバイス、他の方がいるから最後までできるトレーニング (自分1人だとへこたれてしまう) そして続けることで確実にスッキリします！

・ダイエットコースや食育のレッスンを受講して、本当に身体のためになる食事の知識を得ました。
それは自分自身はもちろん、家族の健康にもつながること。
今はダイエットはお休み中ですが、食べすぎた日のリカバリーとして翌日は身体に優しいメニューなど身についています。また、普段からスーパー等で購入するものなども選ぶ基準がかわりました。

・1人目出産後の産後太りからダイエットコースを始めて−5kgの減量、そして筋肉量も多くなり見た目はそれ以上に引き締まりました！
当時子供の習い事でベビースイミングに通っていましたがママ友はもちろん、スイミングのコーチにまで痩せた！と言われ、何をしたのかすごく聞かれました (笑)
そしてその後すぐに2人目妊娠しました！たぶん適正な体重、正しい食生活のおかげだと思っています。

・ファスティングに初めて挑戦してみました！終了直後で-4kgその後何もしないで1kg減り、トータル5kg減量しました！
何より肌の調子が良くなりお風呂上がりの化粧水がぐんぐん入っていくのを感じました。身体もスッキリとやる気がみなぎり、ファスティング中でも普段通り (それ以上？) MKDのレッスンに参加できました。
初めて宿便を排出できて驚きと感動でした！

3ヶ月のダイエットコースで、週2～3回の筋トレと食事の質を変えたことで、6キロ痩せました。
その後、体質が変わったようで、たまに羽目を外しても太りづらくなりました。
自力では痩せられないと思っている方、年齢的に痩せることを諦めてしまった方、本質的に食事や意識を変えたい方にはお勧めです。

〈ダイエットコース感想〉
トレーニングはスロートレーニングなので身体に無理なく続けられたと思います。少し痩せてくると、楽しくて苦にならず、毎週会うますみさんの元気な姿と的確な指示に従い楽しく続けました。
トレーニングだけでなく身体の仕組みや栄養学も教えて頂けるので、毎日何を食べるべきかを考えるようになりました。自分の身体に興味をもつようになり、まるで人体実験のように食べ物と身体の様子を観察するようになりました。
結果20キロ近く落ち、身体や顔や肌まで変わり、自分でも若返ったと感じています。
おしゃれも出かけるのも楽しくなり自分に自信を取り戻しダイエットコースをやって本当によかったです。変化を知ってしまったので今はボディメイクを楽しんでいます。

ますみ先生のダイエットコースで、私はようやく本物のダイエットを学びました。
社会人1年目からずっと自己流ダイエットとリバウンドを繰り返し、しかもリバウンドの度にダイエット前の体重を微妙に上回るという、最悪な事を続けていました。
それでも20代の頃はなんとかなっていましたが、30代半ばで二人目の断乳後に激太りしてしまい、あわてて自己流ダイエットでなんとかしようとするも、体重がびくともしないどころか、無理な食生活のせいかすぐ体調を崩すように。
もう本当にどうしたらいいのかわからなくて、ダイエットコースの入会を決めました。

先生にまず言われた事は
｢太ったのには必ず原因がある。その原因を追及して正しい生活に修正することがダイエット。運動だけしても、食事制限だけしても痩せない｣でした。
そしてバランスのいい食事とは、食べない方がいい物は、正しい運動とは、等すべて教えて頂き、目からウロコの連続で、しかもそれをまもっていれば嘘みたいに痩せていきました。

これまでの自己流ダイエットではとにかく食事制限とひたすら有酸素運動！と思い込んでいましたが、まったく違いました。
必要な栄養が取れていないからいつまでもお腹がすいていたし、すぐ体調を崩していたし、筋肉がないからいくら運動してもなかなか効果がなかったんだな、と納得しました。
もちろん、ラーメン・パスタ・揚げ物・チョコ・ビールが大好きなので (だから太ったわけですが笑) それらを全く我慢しなかったか？辛くなかったか？と言われれば最初は辛かったです。
でも先生から教わった正しい食生活を続けていくと、不思議な事にそれほど食べたいと思わなくなりました。
結果、半年間で約10キロの減量に成功しました！

卒業から一年経過し、つい羽目をはずしてしまう事もありますが、何がいけなかったのか、どうすればいいのか、がわかったので、前みたいな悪循環に陥る事なく体重を戻せるようになりました。
あの半年間で学んだ事は私と家族の宝物です。
ダイエットに悩んでいる方、どうしたらいいかわからなくなっている方、是非先生の所に飛び込んでほしいです！！
時に厳しい言葉も頂きますが(笑)豊富な知識と超ポジティブな思考を持ち合わせた、愛が溢れる先生なので、信じてついていってください！