幅広いお客様のご要望を活かした豊富なカリキュラム

スタジオMKDは幅広い年齢層の方を対象とした豊富なレッスンをご用意。皆様のご要望を取り入れたプログラム作りを心がけています。また全コース託児付きで女性支援のプログラムも多数ご用意しています。
※レッスンが増えた際はカレンダーやニュース、ブログにてお知らせします。

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ピラティス　 〜ピラティスで全ては変わる〜 10回で違いを感じ 20回で見た目が変わり 30回で体の全てが変わる 運動習慣がない、体力に自信がない方も是非一度お試し下さい。完全プライベート空間でのレッスンで、心も体も整えましょう♪ ダイエット/むくみ/冷え性改善/骨盤矯正/ストレス解消 にも効果的！

TRX 米国海軍特殊部隊（NAVY SEAL）の体力、コンディションを維持するために開発されました。トップアスリートからフィットネス初心者、子供からお年寄りまで様々な人々に対応可能な最新サスペンショントレーニングです。

健康体操 走らないエアロビクスをベースにした有酸素運動です。心肺機能維持向上、脂肪燃焼効果を目的にしています。40代〜80代までと年齢層も幅広くレッスンしています。シニア割引対象レッスン。65歳以上の方月謝４０％割引。予防医学に力を入れたレッスンですが勿論若い方でも参加できます。

エアリアルヨガ エアリアルヨガの最大の特徴は、地上で行うヨガでは体験できない浮遊感を感じられます。天井から吊るされた布にぶら下がったり逆さまになったりしながら、さまざまなポーズをとって筋肉や関節をほぐしていきます。一見、難しく見えますが、フロアで行うヨガに比べて体が伸ばしやすいため、体が硬い人でもチャレンジしやすくなっています。参加規約はこちら

フラダンス ハワイアンミュージックに合わせて、心身ともにリラックスできます。腰を落としてしっかりと地面を踏みしめるという体制で踊るため、太ももやふくらはぎの引き締めに効果的です。 身体のシェイプアップ効果と心の癒し効果、両方が期待できるのはフラが一番です。

マタニティエアロヨガ 日本マタニティビクス協会の資格を持った講師が指導します。１時間のレッスンの中で、エアロビクスとヨガの良い所を一度に受講できるのはMKDだけです。妊娠中から産後にかけての体力づくりや妊娠中の不快症状の予防、安産できる体づくりなどを目的としています。妊娠１３週から参加できます。参加規約はこちら

オンラインサーキット 雨の日でも、子育て中でも、自宅にいながら本格的なサーキットレッスンが気軽に受講できます。グループレッスンですが、１人１人のフォームや身体の癖の修正 をし確実に効果が上がる様指導いたします。コロナ感染対策の取り組みレッスンとして大人気です

ダイエットコース ご希望や予算に応じてレッスンの組み立ても可能です。 大人気は3ヶ月で人生最高の自分になる！１０kgの減量を目標にする【スーパースリムコース】です。 詳細はダイエット情報からご覧ください。 https://studiomkd.com/diet/

耳つぼジュエリー施術 MKD耳つぼジュエリーはセラミック粒を耳のツボに押し当てピアス感覚で身に着けられます。 それによって耳つぼを刺激し、体調やホルモンなどを整える効果が期待できます。 食欲を抑制することによるダイエット効果や美肌効果、頭痛や肩こり、眼精疲労、生理痛、自律神経の乱れ、不眠、ストレスなどの改善に期待できるとされています。 お試しコース８箇所2500円/スタンダードコース１２箇所3700円 施術は１５分程度です。 予約随時受付中！

出張レッスン ご自宅や会社へ、施設や学校などに出張レッスンに伺います。ご要望のレッスンや時間帯ご予算などお気軽にご相談ください。大人向け子供向け可能です。老人ホームへの指導も可能です。

プライベートレッスン ご自分の要望に合わせて個別トレーニングを致します。マンツーマンでもお友達や家族と一緒にでも可能です。好きな曜日・時間にプライベートレッスン！自分の弱点を集中的に指導受けられるので短時間でも効果的です。人の目を気にせず自分のペースでトレーニングしたい方にお勧めです。