３日間続けば「継続力」がついてくる

３週間続けば「習慣」になってくる

３か月間続けば「結果」が出てくる

という「３」にまつわる法則があります。

また

運動効果は週に３回３ヶ月後から出てくるとも

言われています。

ということは・・・

週に１回なら９ヶ月

週に２回なら4.５ヶ月

過ぎた頃から体に変化が目み見えて出てくるのでしょう

自分に合ったペースで！

もしくはゴールを決めたらそこから逆算して

スケジュールを組み立ててゆけば

確実に成功を掴めます

私たちは皆様を成功に導くために

一緒に計画をたて実行する！をお手伝いしております

マシンピラティスプライベート

完全個室の空間で人目を気にせず

心地よい時間を過ごしましょう

MKDのピラティスはたっぷり動けます

ご予約はホットペッパー・ホームページより